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哺乳技巧

我想与大家分享几个哺乳过程中非常有用的小技巧，希望能帮你顺利实现母乳喂养。

产后尽快开始哺乳。把宝宝放在胸口，这个时候，充分让宝宝了解食物是从哪来的比让他吃饱肚子更重要。宝宝的吮吸会减轻生产中产生的压力。

产后马上开始哺乳对妈妈也有好处。通过刺激乳头，可以释放引起宫缩的催产素，有利于控制产后出血，加速子宫恢复。

产后几小时和几天之内频繁用母乳喂养宝宝还能促进乳汁分泌。

有些妈妈产后不能马上实现母乳，如果宝宝不吸吮奶头，也不要着急，最开始的24小时不是那么关键。

第一次哺乳的时候找个人帮忙。因为哺乳不管是对你还是对宝宝都是陌生的。

如果第一天哺乳失败的话，也不要担心，掌握好方法肯定会成功的。

最开始分泌出来的乳汁叫做初乳，颜色多为黄色或橘色，比较粘稠。初乳脂肪含量低，且富含碳水化合物、蛋白质和各种抗体。如果宝宝自己不吮吸的话，也要把它挤出来喂给宝宝吃。

产后第三天或第四天的时候，奶水就会下来。刚开始乳房会比较硬，而且会有疼痛感。我当时疼痛非常严重，不过好在我很快发现，频繁喂奶（一天8-12次）能有效缓解疼痛。喂奶前先挤下奶头，或者洗澡的时候按摩乳房不仅能缓解疼痛，还能促进下奶。

哺乳姿势如果不正确的话，会引起乳头疼痛。这种情况要及时咨询通乳师或者当地的母乳育婴机构。

可以把乳汁涂在乳头上缓解疼痛，当然疼痛时也不能停止哺乳。这是缓解疼痛最有效的方法。但是要知道，哺乳的过程中乳头是不应该疼痛的，否则要及时调整婴儿的姿势。

哺乳的时候尽量让自己舒适，把需要的物品都放在身边触手可及的地方，比如手机、电视遥控、书、报纸和水等。

哺乳的时候要大量饮水。

哺乳的时候你的身体消耗大量卡路里。如果想要奶水充足，要多休息、多喝水，均衡饮食。

我建议你参考以上哺乳技巧。这些小技巧给我帮了大忙，让我和宝宝在哺乳过程中都很顺利。你也一定能行。

我也非常欢迎你分享自己的一些技巧来帮助其他的妈妈。

需要哺乳建议吗？登陆网站哺乳问题，我们会回答你关于哺乳的疑问。

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